Eylül Ayında Yemeyi İhmal Etmeyin
Sıcak yaz günleri geride kaldı ve Eylül ayı geldi çattı. Bu dönemlerde en çok konuşulan konu kışlık hazırlama olabilir. Domatesler, kırmızı biberler, erikler, barbunyalar, fasulyeler, bezelyeler derken kışlıklar hazırlanıyor. Tamam onun da yapılışının bir amacı var şüphesiz. Kışın da bu lezzetlerden mahrum kalmak istenmiyor olabilir.
Ancak hem hamilelik döneminde hem de normal zamanlarda sağlıklı beslenme ile ilgili dikkat edilmesi gereken konulardan biri de yiyeceklerin ‘mevsiminde tüketilmesi’ konusu. Doktorlardan, beslenme uzmanlarından en çok duyduğumuz bilgi son zamanlarda bu oldu; ‘besinleri mevsiminde tüketin’.
Bu nedenle Eylül ayında kesinlikle tüketmemiz gereken besinleri sizlerle paylaşmak istedim.
Patlıcan, kabak, domates, salatalık, havuç, kapya biber, sivri biber, çarliston biber, dolmalık biber, semizotu, bamya, barbunya, börülce, taze fasulye.
Sağlıklı, günler dilerim.Yeni bir yazıda tekrar görüşmek üzere.
