3 Malzeme ile Sağlıklı Mide Koruyucu Nasıl Yapılır?

Mide şikayetleriniz varsa mideyi korumak için yapılması gereken, avuç avuç mide koruyucu ilaçları yutmak yerine bağırsak florasını düzenlemek, mukozayı iyileştirmek ve asit dengesini korumaktır.

Genellikle mide şikayetleri psikolojik ve stres kaynaklı birçok hastalığın ilk dışa vurduğu yerlerdendir. Vücudumuzun savunma hattı olan mideyi güçlendirmek mide şikayetlerinin önüne geçecektir.

Evde doğal malzemelerle mide koruyucunuzu kendiniz yapın. Tablet ya da şurup olarak kullanılan “mide koruyucular” kısa vadede işe yarıyor gibi düşünülse de uzun vadede mide ve bağırsak florasını bozuyor ve daha büyük sıkıntılara neden olabiliyor.

3 malzemeli doğal mide koruyucu için malzemeler; 1 muz, 1 yemek kaşığı doğal tahin ve 1 silme çay kaşığı tarçın.

Sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüketmek gerekiyor.

Muz içerdiği yüksek oranda potasyum içerir. Aynı zamanda lifli bir yapıdadır. B6 ve C vitaminleri ile folat içerir, bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Kan şekerini dengeler, bağırsak florasını iyileştirir ve sindirimi kolaylaştırır.

Tahin, yüksek miktarda omega 3 ve doğal proteinler ile mide ve bağırsak sağlığını korur, kolesterolü dengeler ve mide mukozasını iyileştirir.

Tarçın antioksidan etkilidir. Kan şekerindeki hızlı artışları engeller, şişkinlik, hazımsızlık problemlerine iyi gelir.