Emziren Annelere Vitamin Bombası

Bebeğini emziren her anne için çok güzel bir tarifim var!

Emzirme sonrasında ya da süt çektikten sonra gözleriniz kararıyor ya da halsiz kalıyorsanız bu tarif tam size göre. Bende çok işe yaramıştı. Umarım sizde de yarar.

Malzemeler; 

• 1 küçük boy pancar,
• 1 elma,
• 1 havuç,
• 1 portakal,
• çok az su,

Hepsini karıştırıcıda karıştırın, smoothie kıvamında olmalı. Yanına birkaç ceviz, fındık, kaju ne seviyorsanız. Hurma ve kuru kayısı.

E daha ne olsun. Bu bildiğiniz bir öğün yerine geçiyor. Hiç şerbetli tatlılarla uğraşmayın. Bu yedikleriniz hem emzirme sonrası halsiz kalmanıza iyi gelecek hem de vücudunuza bol vitaminli, lifli besinler almış olacaksınız.

Tüm annelere bebekleriyle birlikte saÄŸlıklı, bol emzirmeli günler diliyorum…