Vitaminler yağda ve suda çözünen vitaminler olmak üzere 2’ye ayrılır. A, D, E, K vitaminleri yağda çözünürken, B ve C grubu vitaminleri suda çözünür. Bu tür suda çözünen
Bugünkü konumuz ısıtılmaması gereken gıdalar. Gönül ister ki, her öğün için yeteri miktarda yemek yapılabilsin, tamamı bitsin ve hep taze yemek yensin. Ancak, günümüzde çalışma saatlerinin yoğunluğu nedeniyle
Cilt ve saç görünümünü iyileştiren, metabolizmayı normalleştiren, vücudu güçlendiren vitaminler ve mineraller içerdiği için aynı zamanda sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı tarifi vereceğim size. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu kahvaltı;
Kışın soğuk ve virüs nedeniyle birçok hastalıkla karşılaşıldığı için, onlarla nasıl savaşılacağına dair uzman tavsiyelerini dinlemekte fayda var. Tüm bu tavsiyelere rağmen yine de soğuk algınlığına yakalandıysanız kolay
Güzellik vitamini olarak da bilinen “Çinko”, deri, saç, diş ve tırnak sağlığı için insan vücudunda olması gereken en önemli minerallerden biridir. Ayrıca çocuklardaki büyümenin devamını sağlar. Birçok insan
Yaz gelir geçer, ancak ödem atma ve şiş göbeklerden kurtulma isteği bakidir. Size evdeki malzemelerinizle kolaylıkla yapabileceğiniz kolay bir tarif veriyorum. Akşam 20.00’den sonra yemeyi bırakır ve bu
Dişleri düzenli olarak, günde en az iki kez fırçalamak, diş ipi kullanmak ağız bakımı için yapılması gerekenlerden. Düzenli olarak yapılmayan bakım, diş tartarı veya dişte lekelerin oluşmasına neden
On beş yıldır miyop olarak devam ettiğim hayatımın, ilk altı yılında hiç memnun olmayarak gözlük kullandım. Son dokuz yılında ise lens kullanıyorum. Şimdi “lens kullanıyorum” diyebiliyorum ancak lensle
Bahar geldi, havalar bir gün güneşli bir gün serin geçse de yaza çok az bir zaman kaldı. Elbet gelecek o güzel günler. Ne yapılır peki bu aylarda? Evet yaza
Kalp ve kan damarları sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesi gerektiğini sanırım hepimiz biliyoruz. Peki bu yaşam tarzını oluştururken neler yapmamız gerekiyor. Sağlıklı bir kalp
